“轉(zhuǎn)頭時(shí)脖子‘嘎吱’作響，久坐后腰背僵硬得像塊鐵板，抬手拿東西肩膀疼得鉆心……” 。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)約 82% 的辦公室工作者存在不同程度的頸肩腰腿痛問(wèn)題，25-45 歲中青年群體占比更是超過(guò) 70%，疼痛年輕化趨勢(shì)愈發(fā)明顯。這些看似不起眼的酸脹疼痛，不僅拉低了工作效率，更在悄悄吞噬著人們的生活質(zhì)量。
頸肩腰腿痛，不是 “忍忍就好”
頸肩腰腿痛的背后，大多藏著 “不通則痛” 的根源。長(zhǎng)期伏案時(shí)，腰椎承受的壓力是站立時(shí)的 1.5 倍；頸椎前傾角度每增加 15 度，頸部負(fù)荷就會(huì)增加約 5 公斤。持續(xù)的壓力會(huì)讓肌肉長(zhǎng)期處于緊張牽拉狀態(tài)，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，氣血瘀堵在經(jīng)絡(luò)中，進(jìn)而引發(fā)酸痛、僵硬，甚至肢體活動(dòng)受限。
對(duì)于久坐上班族來(lái)說(shuō)，肌肉勞損是常態(tài)；運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者或體力工作者，可能因急性損傷處理不及時(shí)，讓疼痛遷延不愈；還有些人會(huì)因關(guān)節(jié)受涼，誘發(fā)局部炎癥，出現(xiàn)紅腫熱痛的急性癥狀。
這些疼痛如果放任不管，很可能從偶爾發(fā)作的 “小毛病”，演變成反復(fù)發(fā)作的慢性疼痛，甚至影響骨骼關(guān)節(jié)的正常功能。更關(guān)鍵的是，普通按摩只能放松淺層肌肉，無(wú)法觸及深層的筋膜粘連和氣血瘀堵；口服止痛藥可能給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，外用膏藥的滲透力也有限，很難從根源上解決問(wèn)題。
兩種中醫(yī)外治法，對(duì)癥緩解不同疼痛
走罐：20 分鐘深層疏通，告別肌肉僵硬。對(duì)于長(zhǎng)期伏案導(dǎo)致的肩頸僵硬、腰背酸脹，或是運(yùn)動(dòng)后肌肉緊繃、恢復(fù)緩慢的人群，走罐療法是不錯(cuò)的選擇。
不同于普通按摩的 “表面放松”，走罐通過(guò)在皮膚表面的負(fù)壓移動(dòng)，形成廣泛的牽拉和刺激，就像給身體做了一次 “深層清掃”。這種方式能直接作用于經(jīng)絡(luò)氣血瘀堵的部位，快速疏通停滯的氣血，驅(qū)散導(dǎo)致疼痛的 “瘀堵點(diǎn)”，尤其適合緩解因受涼、勞損引起的深層次肌肉酸痛。
整個(gè)治療過(guò)程僅需 20 分鐘，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員操作，力度溫和可控，治療后能明顯感覺(jué)到肌肉放松，肢體活動(dòng)更加靈活。
穴位放血泄熱：2 分鐘快速泄壓，終結(jié)急性腫痛。如果遇到肩關(guān)節(jié)抬舉困難、夜間疼痛加劇，或是肘關(guān)節(jié)酸痛、擰毛巾都費(fèi)勁的情況，大概率是局部出現(xiàn)了 “熱毒” 與 “瘀血” 郁積，也就是我們常說(shuō)的急性炎癥反應(yīng)。
此時(shí)，穴位放血泄熱療法就能發(fā)揮速效作用。這種療法直接作用于病灶對(duì)應(yīng)的穴位，通過(guò)排出少量瘀血，迅速降低局部組織的張力和壓力，就像給高壓鍋快速泄壓，能直達(dá)病所，快速實(shí)現(xiàn)消炎、退腫、鎮(zhèn)痛的效果。
整個(gè)治療過(guò)程僅需 2 分鐘，無(wú)需依賴(lài)藥物，就能有效緩解關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛的癥狀，特別適合急性疼痛發(fā)作、局部炎癥反應(yīng)明顯的人群。
湖南婦女兒童醫(yī)院疼痛科作為國(guó)家衛(wèi)生健康委疼痛綜合管理試點(diǎn)單位，湖南婦女兒童醫(yī)院疼痛科在治療各類(lèi)急慢性疼痛方面，優(yōu)勢(shì)明顯：
多學(xué)科護(hù)航：科室組建了涵蓋神經(jīng)外科、麻醉科、骨科、中醫(yī)科等領(lǐng)域的MDT團(tuán)隊(duì)，避免"頭痛醫(yī)頭"，為復(fù)雜疼痛提供“一站式”診療方案。
治療手法多樣：中西醫(yī)結(jié)合，運(yùn)用藥物、微創(chuàng)介入、神經(jīng)阻滯、中醫(yī)特色外治法（如浮針）、心理治療、物理治療等多學(xué)科方法，精準(zhǔn)解決臨床疑難疼痛病。（通訊員 黃倩）
責(zé)編：陳方
一審：陳方
二審：湯世明
三審：王超
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