乳房健康是每位女性都需要關(guān)注的重要話題。早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷是守護(hù)乳腺健康的關(guān)鍵，而乳腺自檢正是我們的第一道防線。今天，我們就來(lái)聊一聊如何科學(xué)自檢，以及哪些信號(hào)需要及時(shí)就醫(yī)。

學(xué)會(huì)乳腺自檢的意義是什么呢？主要是因?yàn)槿榉康淖兓袝r(shí)悄無(wú)聲息，但通過(guò)規(guī)律的自我檢查，我們能更熟悉自己的身體狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。建議每月在月經(jīng)結(jié)束后的第7~10天進(jìn)行自檢（絕經(jīng)女性可固定每月同一天），此時(shí)乳房較為柔軟，更易察覺變化。

乳腺自檢三步法：

1、看：站在鏡前，觀察乳房外形是否對(duì)稱，皮膚有無(wú)凹陷、紅腫或橘皮樣改變，乳頭是否有異常分泌物或內(nèi)陷。

2、觸：平躺或沐浴時(shí)，用指腹（非指尖）以打圈的方式輕壓乳房，從外向內(nèi)檢查是否有腫塊、硬結(jié)或疼痛感，別忘了鎖骨和腋下區(qū)域。

3、擠：輕輕擠壓乳頭，留意有無(wú)無(wú)色、血色或膿性液體溢出。

如果自檢中發(fā)現(xiàn)以下情況，請(qǐng)盡快預(yù)約乳腺專科醫(yī)生進(jìn)一步檢查：

無(wú)痛性腫塊：乳房或腋下摸到質(zhì)地較硬、邊界不清的腫塊，即使不痛也要警惕；

皮膚異常：局部凹陷、泛紅、潰爛，或出現(xiàn)“橘皮樣”紋理；

乳頭變化：突然內(nèi)陷、溢液（尤其是血性液體），或乳頭周圍反復(fù)脫屑、瘙癢；

持續(xù)疼痛：非經(jīng)期且固定位置的脹痛或刺痛，伴隨腫塊時(shí)更需重視。

要注意的是，發(fā)現(xiàn)異常先別慌！乳腺問(wèn)題未必與疾病劃等號(hào)，增生、囊腫等良性疾病也很常見。但專業(yè)醫(yī)生的觸診、超聲或鉬靶檢查，才能給出準(zhǔn)確判斷。

溫馨提示：即使沒有癥狀，建議40歲以上女性每年做一次乳腺體檢，高風(fēng)險(xiǎn)人群（如家族史）可提前篩查。

湖南婦女兒童醫(yī)院乳腺科是醫(yī)院重點(diǎn)發(fā)展科室，科室設(shè)備先進(jìn)，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)素質(zhì)高且技術(shù)精湛，竭誠(chéng)為患者提供有溫度、高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)療服務(wù)。一旦您出現(xiàn)任何乳腺問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)來(lái)到湖南婦兒就醫(yī)。

（通訊員：黎仕羽）

責(zé)編：陳方

一審：陳方

二審：湯世明

三審：王超

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